有機雜糧怎么吃，才能獲得有效的營養(yǎng)健康?
- 分類：行業(yè)動態(tài)
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- 發(fā)布時間：2021-08-11
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【概要描述】朝陽泰然科技食品有限公司集有機雜糧研發(fā)、種植、加工、銷售于一體的“朝陽雜糧加工廠、朝陽小米供應商、雜糧廠家、小米供應商、雜糧供應商”。產品有朝陽雜糧禮盒、有機小米、雜糧代加工、有機雜糧、朝陽小米、朝陽雜糧等；朝陽小米哪家好？有機雜糧哪個牌子好？為您推薦朝陽泰然科技食品有限公司
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有機雜糧怎么吃，才能獲得有效的營養(yǎng)健康?
中國人很重視“吃”，民以食為天這句話就很好地驗證了這一點。隨著生活的進步，大家從研究什么好吃、吃出花樣，慢慢轉變?yōu)檠芯吭趺闯圆拍塬@得較大的營養(yǎng)健康。今天給大家推薦一些關于有機雜糧怎么吃的幾個小食譜，建議收藏!
有機雜糧苦蕎涼面
有機雜糧主料：苦蕎涼面
配料：黃瓜、色拉油、芝麻醬、蔥、姜
1.黃瓜洗凈，切絲備用。
2.煮好面條，瀝干，加少許色拉油拌勻、攤開，用電風扇吹涼備用。
3.將芝麻醬先用冷開水拌開，再加入其余調味料一起拌勻成醬料。
4.有機雜糧食用時，將涼面盛入盤中，放上小黃瓜絲，再淋上醬料，拌勻即可。
有機雜糧黃米烙
有機雜糧原料：大黃米200克、白糖50克、紅小豆1把、中筋面粉125克、溫水80克。
紅小豆提前浸泡6個小時左右。
大黃米淘洗干凈提前浸泡1小時。
將浸泡好的大黃米和紅小豆放入電飯煲內膽中，加入比正常煮白米飯稍多一點點的水。
電飯煲插電選擇煮飯功能，開始工作。
有機雜糧煮好的大黃米飯要感覺有一點點稀，這樣才會粘糯，趁熱加入約50克的白糖攪拌均勻。125克中筋面粉加入80克溫水，攪拌成絮狀，然后和成柔軟的面團，醒面約15分鐘。
有機雜糧南瓜燕麥粥
有機雜糧材料：老南瓜2兩，燕麥米半碗，米1/4碗，鹽。
有機雜糧做法
1、把南瓜洗凈去皮切1厘米見方的塊，米、燕麥米洗凈備用。
2、燒半鍋水，水開后把南瓜放進去煮，南瓜變軟了之后就放米和燕麥，然后再煮15分鐘就行了，然后撒上少許鹽即可。
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